Imunitet je prioritet! Jak imuni sistem je preduslov za dug i kvalitetan život.
Mesečna pretplata Vam omogućava direktan kontakt sa našim lekarima. Bez čekanja u redu, zakazivanja, konsultujte se sa lekarom o problemu koji imate Vi ili neka bliska osoba. Dostupni smo sedam dana u nedelji. Prepiska ostaje izmedju Vas i lekara i odgovor dobijate direktno na email. Tu smo da Vam pomognemo, razjasnimo dileme i zajedno dodjemo do rešenja za problem koji Vas muči. Ne tražite odgovor na internetu, obratite se lekaru. Postavite pitanje i mi ćemo se potruditi da dobjete odgovor u što kraćem vremenskom periodu na Vaš email.
Imunitet predstavlja prirodnu sposobnost organizma da se izbori sa negativnim uticajima iz spoljašne sredine, odnosno da nas zaštiti od bolesti. On ne zavisi od samo jednog faktora već zavisi od životnog stila i vremena koje posvećujemo svom zdravllju.
Nekoliko praktičnh saveta:
Kandida je normalni stanovnik našeg organizma. Prvo se primete beličasto žućkaste naslage koje prekrivaju jezik. Može doći i do: Pojave lošeg zadaha, Problema sa gutanjem, Osećaja pečenja u ustima i grlu, Promene ili gubitka ukusa.. Razlozi zbog kojih se javljaju su različiti: najčešće je u pitanju pad imuniteta, uzimanje antibiotika ili kortikosteroida, dijabetičari, pušači...
Kako je tretirati: regulisati šećer i smanjeno konzumiranje slatkiša, mlečnih proizvoda, belog brašna, kisele, ljute i začinjene hrane,
Ispiranje usta slanom vodom (rastvoriti 1/2 kafene kašičice soli u čaši od dva decilitra vode i sa tim rastvorom isprati usta i zatim ispljunuti),
Skidanje kandide mekanom četkicom za zube,
Ispiranje usta rastvorom sode bikarbone (rastvoriti 1/2 kašičice sode bikarbone u čaši od dva decilitra tople vode, isprati tim rastvorom usta pa ispljunuti)
Rano jutro i još prazan želudac se prikazuje kao idealni tajming za unos vitamina. Većina preparata uzeta na ovaj način izaziva tegobe (mučninu, gorušicu), pri tom pojedini nutrijenti iz hrane mogu ometati apsorpciju (kafa, čaj, mleko, grejpfrut). Zato je najbolje vitamine konzumirati 30-60 minuta nakon obroka, čime obezbeđujemo lakšu podnošljivost i optimalnu iskoristljivost.
Pad imunog sistema ima svoje očigledne znakove. Naravno, loš imunitet ne mora da izazove pojavu svih tih simptoma, ali svakako je važno da pratite svoje telo i iznenadne promene na i u njemu. Vaše telo pokušava da Vam poruči da je vreme da obratite pažju. Svakodnevno izlaganje stresu, ubrzan stil života, nezdrava ishrana, umor, manjak sna i slaba fizička aktivnost samo su neki od uzročnika pada imunog sistema. Čak i male promene u načinu ishrane i svakodnevnim aktivnostima mogu značajno uticati na poboljšanje imunog sistema i celokupnog zdravlja Vašeg organizma.
Gubitak apetita vodi u pad imuniteta, što dovodi i do dubljih problema. Telo i svi organi se sastoje od ćelija koje nastaju , razvijaju se i vrše svoju funkciju isključivo zahvaljujući energiji koju dobijaju u vidu hrane i vode. Medicinski razlozi za nedostatak apetita mogu biti sniženi krvni pritisak, oboljenje jetre, bolesti želuca, jaki zatvor, psihičko stanje, a nutritivni razlozi su nedostatak nekih sastojaka bitnih za funkcije organa za varenje. Apetit takođe možemo povećati umerenom fizičkom aktivnošću, kao što su šetnje pre obroka, više svežeg vazduha. Savetuje se promena načina ishrane i obazrivost sa polivitaminskom terapijom.
Ne postoji način da se alkohol koji je dospeo u krv na neki veštački način izbaci. Ako ste popili mnogo alkohola za praznike ili proslavu, jetri će trebati mnogo vremena da taj alkohol neutrališe.
Osnova trežnjenja je nadoknadjivanje tečnosti. Svo to znojenje dok plešete i sav taj alkohol koji ste uneli dovodi do gubitka tečnosti i dehidratacije. Jedini savet koji možemo da damo, osim izbegavanja alkohola i konzumacije u umerenoj količini, je da pre izlaska pripremite pored kreveta flašu vode, uzmete tetrapak soka od paradajza (sadrži kalijum, magnezijum i likopen koji deluje kao antioksidant) i banane za jutro posle (bogate kalijumom koji alkoholom gubimo). San i lagana hrana će takodje pomoći.
